Сегодня прошел месяц моих пробежек, с чем себя и поздравляю. :) В честь такого события решил не рвать темп, но пробежать в два раза больше чем обычно - 6км, под это дело выбрал в моем iPod рассказик на 40 минут и как говорится just did it! Из того что порадовало - я наконец смог держать пульс в пределах 150 всю дистанцию. 16 апреля он был 163, а сейчас 152 - по моему очень круто, по ощущениям тоже :)
Интересно попробовать... мне раньше казалось, что только музыка способна поддерживать нужный ритм и настрой (что верно, то верно - мы сами ограничиваем свои возможности)... осталось совместить время и желание)))
ОтветитьУдалить